bialko w

Gorum powtórz sobie ogólne badanie moczu. W zasadzie nie powinno być obecne białko w prawidłowym badaniu. Być może jakiś błąd przed- lub laboratoryjny.

WIEK:24lata WAGA:80kg-105kg-w zaleznosci od sezonu STAŻ:12 lat CEL SPORTOWY:Zawody kulturystyczne,w tym roku musze spasowac z rygorystycznej diety i startów z powodów zdrowotnych tak więc moim celem bedzie masa,która umożliwi mi przejście to wyższej kat wagowej PLEANOWANA DIETA: -okresie robienia masy! POS NR1.150gram płatków owsianych z 0,5l [...]

Ja kupiłem WPC Łowickie i jest kruchę ciastko i jest bardzo smaczne Ale mam takie pytanko jest napisane że należy spożywać te białko w 3 godzinnych odstępach od posiłków. To znaczy że jak jem obiad o 14:00 to powinienem pić białko o 17:00 a kolacje dopiero o 20? Czy można jeść coś razem z białkiem czy osłabia działanie? Bo nie wiem co ma do [...]

Nie wiem gdzie Ty chcesz tego kurczaka trzymać, żeby Ci do środy wytrzymał. Nie lepiej po prostu białko w proszku sobie wziąć? Film z wl prywatny.

1) ile tego musli?? i możesz dorzucić jajko albo twaróg(ze względu na białko długo wchłaniane) 2) zamiast chłeba pełnoziarnistego daj ten ryż czy coś (100g) 3) hmm, nie wiem może jakaś sałatka?? 4) k 5) może 100g makaronu i 50+g piersi lub innego białka 6) ok chociaż możesz jeszcze z tym carbo jakieś białko w proszku 7) po treningu (węglowodany [...]

Siema, A wie ktoś może jak bogate jest to białko w aminokwasy takie jak: Leucyna Walina Izoleucyna bo na opakowaniu ni hu hu o tym ;/ ?

Białko w prochu jedz wtedy, kiedy nie dasz rady zjeść w postaci "naturalnej" :-) O właśnie tak myślałam ale lepiej się upewnić. Narazie zainwestuje w żywność poźniej pomyślę o białku tak jak sugerujecie. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. A za ten edit przepraszam xD zapomnialam ze kilka min wcześniej odpowiedzialam juz. Tak to jest jak sie 10 [...]

Dzięki :) Poczekam jeszcze na opinie innych i wyciągnę jakieś wnioski. Co do białka to zależy jak kto woli, do tej pory jadłem 6 posiłków więc białko rozkładało mi się po jakieś 25-30g na posiłek. Gdy skróciłem do 5 posiłków jest to już około 50g białka na posiłek. Myślę że to raczej działa jak komu wygodnie, przecież człowiek trawi posiłek [...]

Ogólnie białko, jak i węgle, tłsuzcze powinno się brac tylko z pożywienia naturalnego.. Jak już decydujesz sie na bialko to na redukcji sie odżywka przydaję bo jak wyżej ktoś zauważył pozwala skuteczniej chronić mięśien, gdy jesteś na ujemnym bilasnie kalorycznym. Na noc pić najlepiej białko w ktorego składzie znajdziesz jakąś wolno wchłanialną [...]

Fajnie wygląda sesja z odważnikami. A wpływ supli jak oceniasz? Zmieniony przez - nieraz w dniu 2017-12-10 22:22:53 Nie ma co oceniać bo chwilowo nie stosuję. Te które stosowałem działały bardzo fajnie. Poczęstowałem kolegę kulturystę jedną przedtreningówką i też sobie chwalił. Zostawiłem sobie suple na "gorsze dni" z tego względu, że większość [...]

1. 3 posilki to moim zdaniem malo efektywnie, zwieksz do 5 mniejszych 2. malo bialka zdecydowanie po treningu (jak i w ciagu dnia) dodaj bialko plus ew owoc (np koktail bialko w proszku plus banan) 3. skonczyc z jedzeniem 'jak mam cos pod reka', bo glod konczy kazda diete Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' [...]

A czy taki zestaw jak poniżej będzie odpowiedni? I jest sens kupować jakieś aminokwasy, białko na siłownie? Po 5 latach wracam, więc nie wiem czy jest sens, bo mięśni jakiś nie mam, żeby je chronić, ale białko w sumie by się mogło przydać. https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Cytrynian_Magnezu_proszek-opis34812.html [...]

[...] w zupełności wystarczy nawet te 1,5-1,7 grama na kilogram masy ciała. https://potreningu.pl/articles/4366/czy-jesz-za-duzo-bialka https://potreningu.pl/articles/3477/bialko-w-diecie-redukcyjnej https://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej Czyli rozumiem, że obecna rozpiska diety jest ok? Dj_DoDo [...]

[...] tylko poledwica surowa, jak chcesz smazyc to wpisz sobie ile tluszczu uzyles do smazenia. 5. Kreatyne stosuj 5g dziennei na stale. tak, jest sens. Przetreningowka i bialko w proszku mozesz, ani nie zaszkodzi ani nei pomoze, nie sadze ze jest to tobie potrzebne. 1. Tak myślałem :D 2. Sprawdzałem kilkoma kalkulatorami i zawsze wychodzi mi [...]

Dieta 1.65g owsianych, 4 jajka, 10ml oliwy, rodzynki, 2.35g chleba, 50g kurczaka, 3.250ml jogurtu, 35g chleba, 4.80g ryzu, 75g kurczaka, 5.90g ryżu, 75g kurczaka, 6.250g sera twarogowego półtłstego, 10ml oliwy Zrobiłem dziś aero i musze powiedzieć ze kondycja leży %-).Zrobiłem plan aerobowy na 10 tygodni (podzieliłem na [...]

oliwe dodam do ostatniego posiłku, a białko w prochu zamienić moge na makrelę wędzoną ? a co do węgli to całość dodać po treningu czy jak ? takie low carb bardziej.. a czy miedzy treningiem siłowym a aerobami pic białko czy od razu rowerek ? Dziekuje

Jem teraz ponad 3g białka Nie wiem dokładnie ile gdyż: kawałki mięsa są różnej wielkości a białko w proszku też ma kiepskie miarki.

w sumie wzialem jeszcze jedno opakowanie glycomaxu , zrobila sie wieksza rozkmina , a musialem wziasc cos juz na jutro , styknie mi akurat do konca sierpnia we wrzesniu wyjezdzam na miesiac do sanatorium i od pazdziernika ruszam znowu z treningami na obecnym etapie produkt ten sie sprawdzal duzo bylo odpowiedzi carbo + aminki , w sumie ten produkt [...]

A co wy na to żeby dodać do tego białko 80%? Np. Przed treningiem bcaa, red faster i białko. W trakcie jakiś dobry izotonik, po treningu bcaa i białko? I jak ? Można tak czy nie za bardzo ?

20 kg w kilka miesięcy jasne, większość z tego będzie fatu. Budowanie masy mięśniowej to nie jest tak hop sup niestety. "Białko odpada już brałem" ekehm...chciałeś na nim mase zrobić, czy jak? Białko w prochu używasz przy brakach białka z jedzenia...